손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrom) 정중 신경이 손복터널 안에서 압박을 받아 발생합니다.

원인은 반복적인 손목사용(장시간 컴퓨터키보드나 마우스를 사용하는 직장인, 조립작업을 하는 생산직

근로자,가사노동이 많은 주부)과 당뇨병 ,갑상선 질환, 류마티스 관절염, 비만 임신등에 의해 발생하기도

합니다.

또한 선천적으로 손목터널이 좁은 구조를 가진 경우에도 발생할 수 있습니다.

증상-저림 통증;주로 엄지 , 검지, 약지의 절반(정중신경 지배영역)에서 발생

야간 증상; 잠잘때 손복 굽힘으로 압력증가—>통증이나 저림으로 자주 깸

방사통;손목에서 팔꿈치/어깨로 퍼지는 방상형 통증

근력약화; 물건잡기 어려움, 소지품 떨어뜨림

심각한 경우; 엄지근육(단무지근)위축

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진단-신체검사; 티넬징후(Tnel’s sign) 손목터널 두드려 저림 유발.

팔렌검사(Phalen moneuver)손목 90도 굽힘 유지시 증상 재현.

-전기 진단 검사; 신경전도 검사(NCS)와 근전도(EMG)로 신경 손상정도 확인.

– 영상 검사;초음파/MRI로 터널 내 압박 확인

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치료-비수술적 치료;손목부목(야간에 손복 중립 위치 고정)

약물(비스테로이드 항염제 또는 스테로이드 주사.)

생활습관(반복동작 피하기, 작업간 휴식)

수술; 수근관 감압술(인대 절개로 압력 해소. 내시경 또는 개방술방식)

수근관 정개술(손목터널의 인대를 절개해 공간을 확보함으로써 신경

압박을 풀어주는 수슬입니다.대부분 호전되며 회복도 빠릅니다.

회복기간(수술 후 2~3개월내 증상 호전)

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예방- 에르고노막 조정( 키보드/마우스 높이 맞추기, 손목 지지패드 사용)

스트레칭( 손목, 소가락 정기적 스트레칭)

건강 관리( 당뇨/삽상선 질환 관리, 체중조절)

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결론-손목 터널증후군은 조기에 발견하고 관리하면 비교적 쉽게 호전될 수 있는 질환입니다.)

손목을 자주 사용하는 직업을 가졌다면 평소 자세 교정과 손목 스트레칭으로 예방하는 것이

중요합니다. 증상이 지속된다면 정형외과나 재활의학과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과

치료를 받는 것이 좋습니다.