어떠한 질환으로 죽음의 고비를 넘겼던 대부분의 사람들은 휴식에 관하여 깊게 생각한다.

저자 마릴린 폴도 면약결핍 질환으로 죽음의 고비를 넘기게 된다. 이때 진정한 휴식은 무엇이고 나아가기 위한 재충전은 무엇인지에 대해 깊이 생각하게 되었다

작가는 예일대학교의과대학과 이스라엘 최고 명문대 히브리대학등에서 학생들을 가르쳤으며 수만명의 인생에 대해 컨설트해주었다.

우리는 왜 진정한 휴식(여기서는 오아시스타임이라고 말함) 을 하지 못할까?

현대사회는 속도가 너무 빠르게 움직이고 있다.제대로된 오아시스타임을 갖으려면

치밀히 계획하여 주기적으로 반드시 지켜야 한다.

이것이 꼭지켜진다면 일에 있어서 훨씬 놀라운 성과를 얻을 수 있다.

휴식을 방해하는 어떤것도 용기있게 물리치고 휴식의 시간을 갖는 것을 습관으로 만들어야 한다, 이것은 선택이 아닌 필 수 이다.

고대 아리스토 텔레스는

“우리는 계속해서 일 할 수 없기에 휴식이 필요하다”라고 말했다 .

우리는 스스로 삶의 방식을 선택 할 수 있습니다.

소유는 결핍을 부른다. 소유물을 감정에 이입할 수 있도록 만족을 누릴 기회가 점점 사라진다.

오아시스타임은 소비와생산에 대한 줄기찬 욕구에 맞서는 수단이다.

소중한 오아시스타임을 낭비하지 않도록분명한 목적을 가져야 한다.오아시스타임을 포기하지 않고 부단히 노력하여 휴식이 습관이 되어야한다.

예를 들어 시원한 바람을 즉각즉으로 느끼는 사람이 있는가 하면 모른채 스처 지나가는 사람도 있다. 바람이 좋다는 것을 인식하기 위하여 머릿속이 각인되어야 느낄 수 있듯이 오아시스타임도 머릿속에 각인해야한다.

삶의 속도를 늦추고 삶을 음미하라.

일상의 속도가 빠르면 도덕조차 사치가 된다.

속도를 늦추면서 즐거움에 잡중하는 연습을 하고 매 순간을 음마할수록 즐거움이 커진다.

덴마크 사람들은 감각적즐가움과 유대감을 만드는데 탁월하다. 그들의 ‘휘게’는 (따뜻한 코코아, 커피,맛있는 케잌,난롯불 같은 것이다.)가까운 사람이 자주모여 편하고 친근한 분위기를 천천히 즐기는 것이다.

습관을 만든다는 것은 여권과 상관없이 오아시스타임을 갖는것이다.

이번에 못지키면 다음주에 지키는 식으로

실수는 용인하여 서서히 습관으로 만든다.

일이 몰아칠때는 심호흡을 한 후 즐거움을 찾는다. 무엇이든 심호흡을 하면 마음이 안정된다. 조급한 마음으로는 진정한 후식을 갖을 수 없다.

멈춤을 멈추지 말고 나의 존엄성을 지키는 것이 ‘쉼’을 찾고, 오아시스타임을 갖는다는 것은 ‘나아감’에 발정이 있는 것이다.